top of page
סיון שפירא
יוגה ומיינדפולנס
שיעורי יוגה קבוצתיים דינאמיים לחיזוק
שיעורי יוגה דינאמיים בקבוצות המתקיימים באופן קבוע לאורך כל השנה. ההנחיה שלי מותאמת לצרכי המשתתפים, עם תשומת לב אישית לכל משתתפ.ת,
עם מבט תומך המזהה צרכים, אתגרים וחוזקות ונותנת מרחב בטוח להתקדם ולהתחזק.
שיעורי יוגה אישיים/פרטניים
מפגשים פרטניים 1:1 בהם אני מלווה דרך הקשבה עמוקה,
שיחה ויעוץ, הדרכה תנועתית, תרגילי נשימה, דמיון מונחה, והכוונה להרגלים מיטיבים בין המפגשים בבית.
יוגה היא דרך חיים רחבה שניתן להעזר בה במצבי חיים הדורשים מאיתנו גמישות, נחישות, סבלנות ואורך רוח.
שיעורי יוגה לילדים: יסודי
ילדינו מתמודדים כיום עם סביבה שדורשת מהם הרבה קשב ומפגש עם אתגרים. בשיעור נתמוך, נחזק, נאזן ונשמח יחד בחיבור לדימויי טבע, עולם פנימי ופיתוח מיומנויות של רגיעה וחיבור לצדדים המעגנים והמייצבים של הגוף והנפש. העבודה היא עם תנועה, צלילים, דמיון מונחה והרפיה. השיעורים ניתנים במתכונת של חוג שנתי.
שיעורי יוגה לשיקום
שיעורי היוגה לשיקום מיועדים לתת מרחב של טיפוח רגיעה, עבודה עם טווח תנועה, שיקום הגוף ושימור יכולות גופניות אחרי משבר או פציעה. בחיינו ישנן תקופות בהן חשוב לתת לעצמנו את הכילים והתמיכה הנכונה. תשומת הלב האישית בשיעור מאפשרת עבודה נכונה ובטוחה נתמכת ומבריאה.
שיעור יוגה לנוער: חטיבה ותיכון
גיל הנוער מביא עימו צמיחה, התבגרות, התחזקות ועצמאות יחד עם תנודות במצבי הרוח ורגישות גבוהה לשינויים ולאספקט החברתי. השיעורים נותנים כלים מגוונים לצרכים האלו: חיזוק הגוף והיציבה, חיזוק הדימוי העצמי החיובי, גמישות וריכוך המאפשרים עבודה לנוכח רגשות סוערים. השיעורים ניתנים במתכונת של שלושה חודשים ומתחדשים כל סוף תקופה.
bottom of page